health

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു മാര്‍ഗമുണ്ട്

August 20th, 2017

എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഈ പ്രവണത കൊണ്ട് അമിതവണ്ണം പോലെയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ നേരിടുന്നുണ്ടോ? എന്നാലത് കുറയ്ക്കാന്‍ ഒരു മാര്‍ഗമുണ്ട്. വാള്‍നട്ട്‌സ് കഴിക്കുക. ദിവസവും വാള്‍നട്ട്‌സ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിശപ്പ് കുറയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങളില്‍ തെളിഞ്ഞിട്ടുള്ളത്. എപ്പോഴും വയര്‍ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നല്‍ തലച്ചോറിനുണ്ടാവുകയാണ് വാള്‍നട്ട്‌സ് കഴിക്കുകവഴി സംഭവിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്ന തോന്നലിനെ, ഇത് പരമാവധി നീട്ടിക്കൊണ്ടു പോവുകയാണ് . വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ശരീര...

Read More »

ഓണമെത്തി സദ്യ ഉണ്ണുന്നവര്‍ ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

August 18th, 2017

ഓണം വരവായി ഇനി എങ്ങും സദ്യ വിളമ്പും .എന്നാല്‍ സദ്യ ഉണ്ണുന്നവര്‍ അറിയുന്നില്ല സദ്യയിലെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം .ഒരുനല്ല ആയുർവേദ ഔഷധമാണ് സദ്യ.സദ്യയിലെ വിഭവങ്ങൾ രുചിയും ഏമ്പക്കവുമല്ലാതെ ശരീരത്തിനു മറ്റു പലതും തരുന്നുണ്ട്! ഇലയിൽ വിളമ്പുന്ന ഓരോ കൂട്ടവും എന്തു തരുന്നു? സദ്യ കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപു വായിക്കാം A മുതൽ Z വരെയുള്ള വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും തുടങ്ങി ശരീരത്തിനു വേണ്ടതെല്ലാം ഒരിലയിൽനിന്നു കിട്ടും – അതാണ് സദ്യ പൂർണ്ണാത്ഥത്തിൽ സമീകൃതാഹാരം. ഈ ഭക്ഷണ ക്രമം നമുക്ക് നല്‌കിയ ഭാരതീയ ഋഷീശ്വരന്മാരെ നമിക്കണം . ...

Read More »

സ്ത്രീകളുടെ ആ ചുവന്ന ദിനങ്ങളില്‍ കണ്ണ് വെയ്ക്കുന്ന കഴുകന്‍മാര്‍

August 18th, 2017

സ്ത്രീകളുടെ ചുവന്ന ദിനങ്ങളെ ചൊല്ലി വിശ്വാസികളും അവിശ്വാസികളും കൊമ്പുകോര്‍ക്കുമ്പോള്‍ ആരും കാണാതെ പോകുന്ന ഒരുപാടു വിഷയങ്ങള്‍ ആ ബഹളത്തിനു പിന്നില്‍ മുങ്ങിപോകുകയാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ഭൂമിയുടെ സന്തുലനാവസ്ഥയ്ക്ക് വരെ ഭീഷണിയാകുന്ന സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകള്‍ എന്ന വലിയ വിപണി മാര്‍ക്കറ്റില്‍ കണ്ണ് വെയ്ക്കുന്ന കഴുകന്‍മാര്‍ വരെ ഈ ദിനങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നില്‍ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ട്. നാപ്കിനുകള്‍ക്ക് ജിഎസ്ടി ഏര്‍പ്പെടുത്തിയതിന് പിന്നിലും വരാന്‍ പോകുന്ന വിപണിയാവും കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍ നോട്ടമിടുന്നത്. ...

Read More »

കരുതല്‍ വേണം വൃക്കകള്‍ ഇല്ലാതായാല്‍?അറിയേണ്ടതല്ലാം ഇവിടെ പറയാം

August 9th, 2017

അതി സങ്കീര്ണ്ണമായ നിരവധി ധര്മ്മങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്ന ആന്തരാവയവമാണ് വൃക്കകള്‍. നട്ടെല്ലിനിരുവശത്തുമായി പയറുമണിയുടെ ആകൃതിയിലാണ് വൃക്കകള്‍ കാണപ്പെടുന്നത്. ഏകദേശം 140 ഗ്രാം ഭാരമുണ്ടാകും ഓരോ വൃക്കകള്ക്കും… സൂക്ഷ്മരക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് വൃക്കകള്‍ എന്നു പറയാം. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നിരന്തരം വേര്തിരിച്ചെടുത്ത് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതാണ് വൃക്കകളുടെ പ്രധാന ധര്മ്മം . ഒപ്പം ആവശ്യമുള്ള വെള്ളവും ലവണങ്ങളും ആഗീരണം ചെയ്യുകയും അനാവശ്യമായവയെ മൂത്രമായി പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും. രക്ത...

Read More »

താരനെ തടയാന്‍ വേപ്പെണ്ണ തയ്യാര്‍; കുറിപ്പടി വായിക്കാം

August 5th, 2017

എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് താരന്‍. താരന്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കുഞ്ഞുങ്ങളെന്നോ വലിയവരെന്നോ വ്യത്യാസമില്ല. താരന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ചൊറിച്ചില്‍, കഠിനമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍, വെളുത്ത പൊടി തലയില്‍ നിന്നും ഇളകുക, തലയോട്ടിയിലെ തൊലിയില്‍ ചെറിയ വിള്ളലുകള്‍ തുടങ്ങിയവ. ചിലതരം എണ്ണകളുടേയും സ്‌പ്രേകളുടേയും നിരന്തരമായ ഉപയോഗവും താരനു കാരണമാകാറുണ്ട്. ശിരോ ചര്‍മത്തിലെ എണ്ണമയം കൂടുന്നത് കൊണ്ടും താരന്‍ ഉണ്ടാകാം. തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണമായമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലും താരന്‍ ഉണ്ടാകാം. ഇതൊക്കെയാണ് പൊതുവായ കാരണമെങ്കിലും തലയ...

Read More »

കോളറ പടരുന്നു ; സംസ്ഥാനത്ത് ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം

August 4th, 2017

തിരുവനന്തപുരം:  സംസ്ഥാനത്ത് കോളറ പടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ആരോഗ്യവകുപ്പ്  ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം നല്‍കി.  മലപ്പുറത്തും പത്തനതിട്ടക്കും പിന്നാലെ കോഴിക്കോടും കോളറ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തതോടെയാണ് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം നല്‍കിയത്. എല്ലാ ഡി എം ഒ മാര്‍ക്കും ആരോഗ്യവകുപ്പ് ഡയറക്ടര്‍ സര്‍ക്കുലര്‍ അയച്ചു.  പല ജില്ലകളിലും കോളറ ലക്ഷണങ്ങളോടെ പലരും ചികിത്സ തേടിയെത്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ എല്ലാ ഡിഎംഒ മാരോടും ജാഗ്രതപാലിക്കാനും പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കാര്യക്ഷമമാക്കാനുമാണ് നിര്‍ദ്ദേശം നല്കിയിട്ടുള്ളത്. വയ...

Read More »

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗം; കുട്ടുകളില്‍ സംസാരം വൈകല്യം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്

August 4th, 2017

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കരച്ചില്‍ നിര്‍ത്താനും ബഹളം വയ്ക്കുമ്പോള്‍ ശാന്തരാകാനും കയ്യില്‍ സ്മാര്‍ട്ട്ഫോണ്‍ വച്ചുകൊടുക്കുന്ന മാതാപിതാക്കള്‍ നമ്മുടെ ചുറ്റലുമുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ കളിച്ചും ചിരിച്ചും വളരേണ്ട പ്രായത്തിലാണ് ഈ സ്മാര്‍ട്ടഫോണ്‍ മരുന്ന് നല്‍കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിച്ചേക്കുമെന്ന് പഠനം. സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുമായി കൂടുതല്‍ ഇടപഴകി വളരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ വളരെ പതുക്കെ മാത്രമേ സംസാരിച്ചുതുങ്ങൂ എന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ആറുമാസം മുതല്‍ രണ്ടുവര്‍ഷം വരെ പ്രായമുള്ള ആയിരത്തോളം കുഞ്...

Read More »

നരച്ച മുടിക്ക് വിട; കറുത്ത തിളക്കമുള്ള മുടികള്‍ക്കായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്പ്രേ

August 2nd, 2017

കറുത്ത മുടി ഇനി അന്യമല്ല. നരച്ചു തുടങ്ങിയ മുടിയിഴകള്‍ ഇനി വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ഭംഗിയുള്ള കറുപ്പ് നിറത്തിലാക്കം.  നരച്ച മുടി വീണ്ടും പഴയ പടിയാകില്ലെന്നു കരുതി വിഷമിച്ച് സമയം തള്ളി നീക്കണ്ട.  തികച്ചും  നാടന്‍ വഴികളിലൂടെ നരച്ച മുടി പഴയ പടിയക്കാം, കൂടുതല്‍ കറുപ്പോടെ. ഫ്രഷായ 6 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്  നല്ലപോലെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കി അതിന്റെ തൊലി  മാത്രം ചെത്തിയെടുക്കുക.  രണ്ടു കപ്പ്  വെള്ളം  നല്ലപോലെ തിളപ്പിയ്ക്കുക ശേഷം  തിളച്ചു വരുന്ന  വെള്ളത്തില്‍  ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലിയിടുക. തീ കുറച്ചു വച്ച് വീണ്ടും  20 മിനിറ്...

Read More »

കർക്കിടകത്തിൽ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം ?

July 27th, 2017

കര്‍ക്കിട മാസത്തില്‍ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്ന് പഴമാക്കാര്‍ പറയാറുണ്ട്. ഇത് വെറുതെ തള്ളി കളയാന്‍ കഴിയില്ല. ഇതിന് ഒരു കാരണം ഉണ്ട്. വളരുന്ന പ്രദേശത്തെ  മണ്ണിലെ  വിഷാംശം മുഴുവൻ വലിച്ചെടുക്കാൻ കഴിവുള്ള വൃക്ഷമാണ് മുരിങ്ങ . അതിനാലാണ് പണ്ട് കാലത്ത് മുരിങ്ങ  കിണറിന്റെ കരയില്‍ നട്ടിരുന്നത്. കിണറിലേക്ക് ഊറി വരുന്ന വിഷത്തെ എല്ലാം വലിച്ചെടുത്ത് കിണറ്റിലെ വെള്ളത്തെ ശുദ്ദീകരിക്കാൻ സാധിച്ചിരുന്നത് കൊണ്ടാണ് കിണറ്റിനരികിൽ പണ്ട് മുരിങ്ങ വച്ചു പിടിപ്പിച്ചിരുന്നത്.  മുരിങ്ങ വലിച്ചെടുക്കുന്ന മണ...

Read More »

കര്‍ക്കിടകമെത്തി ആരോഗ്യത്തില്‍ പ്രകടമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകും

July 17th, 2017

മലയാളക്കരകര്‍ക്കിടകപുലരിയില്‍ ,ആരോഗ്യത്തില്‍ അതീവശ്രദ്ധവേണം.സൂര്യന്‍ ചലിക്കുന്നതനുസരിച്ച് ഭൂമിയിലെ ജീവജാലങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ഉത്തരായനം എന്നും ദക്ഷിണായനം എന്നും രണ്ടു വിഭാഗമായി ഋതുക്കളെ വേര്‍തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കര്‍ക്കടകം ഒന്നുമുതല്‍ ധനു വരെയാണ് ദക്ഷിണായനം. ഉത്തരായണത്തില്‍ നിന്ന് ദക്ഷിണായനത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്‌ബോള്‍ മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ പ്രകടമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകും. പ്രധാനമായും രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയും ഇതിനെ തുടര്‍ന്ന് അസുഖങ്ങള്‍ പെട്ടെന്ന് പിടിപെടാനും ...

Read More »

More News in health